Caminhar diariamente é tão eficaz quanto treino aeróbico no controle da asma

Aumentar o número de passos diários pode ser tão eficaz quanto o treinamento aeróbico convencional no controle da asma, segundo um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP). Publicado na revista Pulmonology, o trabalho destaca que tanto caminhar mais quanto se engajar em atividades aeróbicas podem melhorar a qualidade de vida e aliviar sintomas respiratórios e de ansiedade em pacientes com asma moderada a grave.

David Halen Araújo Pinheiro, fisioterapeuta e autor principal do estudo, explicou que o aumento da atividade física, mesmo que por meio de caminhadas, oferece uma alternativa não farmacológica significativa para o manejo da doença. Em uma pesquisa anterior, ele já havia observado que pacientes que caminham cerca de 7.500 passos diariamente demonstram um controle clínico melhor da asma.

O estudo recrutou 52 voluntários, todos com diagnóstico de asma não controlada, que estavam inativos antes da pesquisa. Após uma aula educacional sobre a doença e a importância da atividade física, os participantes foram divididos em dois grupos: um realizou treinamento aeróbico supervisionado, enquanto o outro recebeu orientações para aumentar os passos diários. Ambas as intervenções duraram dois meses, seguidas de uma reavaliação quatro meses após a conclusão.

Os resultados mostraram que ambos os grupos apresentaram redução dos sintomas respiratórios e melhoraram a qualidade de vida, mantendo esses benefícios mesmo meses após o término das intervenções. Pinheiro destacou que, apesar do treinamento aeróbico oferecer uma estrutura mais complexa, a simples caminhada se mostrou igualmente eficaz para o controle da asma.

Durante o follow-up, os participantes do grupo de treinamento aeróbico relataram um aumento médio de 1.537 passos por dia, comparado ao momento inicial. O grupo que se concentrou em aumentar os passos diários também teve um incremento significativo. No entanto, ambos os grupos apresentaram uma leve diminuição na contagem de passos após quatro meses, o que foi atribuído a variações climáticas.

O pesquisador enfatizou que, independentemente da abordagem escolhida, o uso contínuo da medicação prescrita é fundamental para o controle da asma. Ele afirmou: 'Tanto o treinamento aeróbico quanto a intervenção comportamental são complementos ao tratamento médico. É essencial que o paciente continue a seguir a prescrição do seu médico'.

Esta pesquisa oferece uma nova perspectiva sobre o manejo da asma, mostrando que pequenas mudanças no dia a dia podem ter um impacto significativo na saúde e bem-estar dos pacientes. O artigo completo pode ser acessado na plataforma da revista Pulmonology.