Musculação Gratuita em Campo Grande Promove Saúde e Bem-Estar

No Parque Ayrton Senna, localizado no Aero Rancho, moradores de Campo Grande podem usufruir de aulas gratuitas de musculação, uma iniciativa da Fundação Municipal de Esportes (Funesp) que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar da comunidade.

As aulas são voltadas para pessoas a partir dos 16 anos e são conduzidas por profissionais de Educação Física. Esses especialistas elaboram treinos personalizados de acordo com as necessidades e os objetivos de cada aluno, garantindo que todos tenham a melhor experiência possível. Antes de começar, os participantes passam por uma avaliação que ajuda a adaptar os exercícios às suas condições físicas.

Maria Mendes, professora que atua no projeto há sete anos, explica que as turmas funcionam de segunda a quinta-feira, em dois horários: das 6h às 10h e das 15h às 19h. Interessados em participar devem se inscrever no parque e, caso não haja vagas, podem entrar na lista de espera. Um atestado médico é necessário para a inscrição, além de uma anamnese que avalia as condições de saúde do aluno.

A musculação oferece uma série de benefícios, que incluem o fortalecimento muscular, a melhora do condicionamento físico e da postura, além de contribuir para a saúde óssea e a prevenção de doenças crônicas. Maria destaca que essa prática também favorece o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e proporcionando mais autonomia nas atividades diárias.

Um dos participantes, Paulo Krajewski, de 57 anos, encontrou na musculação uma maneira eficaz de recuperar sua saúde após enfrentar sérios problemas cardíacos. Com um histórico de internações devido a arritmias e taquicardias, Paulo creditou sua melhora ao acompanhamento que recebeu durante as aulas. Ele afirma que, ao iniciar a prática, estava acima do peso e com uma cardiopatia significativa. Hoje, após sua evolução, ele só precisa visitar o cardiologista para acompanhamento regular, reduzindo suas internações e medicações.

Histórias como a de Paulo são comuns entre os alunos do projeto, que também reportam melhorias em dores, mobilidade e disposição, além de uma mudança em seus hábitos diários. O convívio entre os participantes fortalece laços sociais e motiva a continuidade da prática esportiva.

As aulas de musculação fazem parte do Programa Movimenta CG, que oferece uma variedade de atividades esportivas gratuitas em diferentes áreas de Campo Grande. Essa iniciativa não apenas amplia o acesso ao esporte, mas também estimula a prática regular de exercícios como uma ferramenta fundamental para a promoção da saúde e da qualidade de vida.